第一步，和孩子共情

孩子感受到不公平，有不开心的情绪，不是孩子的错，说明孩子心理很正常。如果孩子没有情绪感知力，对什么都无所谓，那才更可怕。所以，我们不能埋怨、指责、批评孩子，而是接纳他的情绪，跟他共情，让他的情绪得到一些缓解。

我们可以说“孩子，我理解你的感受，如果是妈妈，我也会难过。妈妈小时候也遇到过这样的事情，自己认为表现很好，评优的时候也没评上。”

这样就让孩子知道被父母理解，而且知道不只是他一个人会遇到这种事情，其他人也会有同样的经历，就感觉心理平衡一些。

第二步，和孩子讨论什么是公平

看过曾仕强老先生的一句话，现在的人有很多不正当的想法，莫名其妙的烦恼，大多都是因为固执地认为人应该绝对公平。

到底什么是公平，很难给出量化的定义。每个人的判断标准不同，你认为不公平，他认为很公平。你认为自己很优秀，可别人却不一定这么认为，你不能用自己的想法去左右别人的想法。

可以说“你学了好多年机器人，认为自己很厉害，说不定那位同学也学过，你并不了解呢？老师觉得同学的条件比你要好一点，才会选他，要不肯定不会随便选一个去比赛，那可不仅是个人荣誉，还关系到学校的声誉呢！”

另外，世界上本来就存在不公平。“你有一个好东西，也不是分享给所有的同学，而是分享给关系不错的同学。那些没有得到的同学在心里犯嘀咕，认为是不公平，而你却没有觉得不妥。”所以，要正确看待分配不均，资源就那么多，总会有人感到不公平，但不是绝对的，都是相对而言的。

第三步，鼓励孩子努力争取权益

要想感到公平，获得想要的机会，需要做的是自己努力争取，父母只能给予爱和支持，不能事事帮忙争取权益，最大的底气是自己给的。

鼓励孩子，让他去找老师说明情况，展示自己的实力，如果这次没有机会，下次也有希望。不去比赛也行，作为旁观者学习、帮忙也是锻炼。

孩子遭遇老师的不公平对待，感到伤心难过，这种感受很正常。我们不要去埋怨老师，也不要去指责孩子，这些只会影响孩子对老师的看法，削弱孩子处理问题的能力。

我们要做的是接纳孩子的情绪，和孩子共情，和孩子讨论什么是公平，并鼓励孩子努力变优秀，让别人看到自己，在感受上获得最大限度的公平。